Cô gái 25 tuổi đối mặt nhiều bệnh nguy hiểm do bổ sung collagen không đúng cách để làm đẹp da
Tiểu Hiên, 25 tuổi, từ Hàng Châu, Trung Quốc, đã ăn móng heo và da trâu để bổ sung collagen nhằm làm đẹp da. Tuy nhiên, gần đây cô bắt đầu tăng cân, mệt mỏi và chóng mặt, dẫn đến việc khám sức khỏe tại bệnh viện. Kết quả cho thấy cô mắc bệnh gan nhiễm mỡ, huyết áp cao và đường huyết tăng. Bác sĩ nghi ngờ về sức khỏe của Tiểu Hiên và phát hiện rằng những thực phẩm cô ăn để bổ sung collagen lại là nguyên nhân gây ra bệnh.
Tiểu Hiên ăn móng heo và da trâu có thể gây bệnh do collagen, một loại protein quan trọng chiếm 25% tổng protein cơ thể và 70% cấu trúc da. Collagen chủ yếu nằm ở lớp hạ bì, giúp kết nối mô và duy trì độ săn chắc, mịn màng cho da. Tuy nhiên, khi ăn thực phẩm chứa collagen, cơ thể không hấp thụ trực tiếp mà phải phân hủy thành axit amin để sử dụng. Do đó, để bổ sung collagen cho da, không nên ăn quá nhiều thực phẩm giàu collagen như gân bò, móng heo, hay da cá do chúng thường chứa nhiều chất béo và cholesterol.
Ăn quá nhiều chất béo và cholesterol có thể dẫn đến tăng cân, bệnh mỡ máu và nguy cơ bệnh tim. Ngoài ra, cơ thể sẽ phải làm việc nhiều hơn để chuyển hóa và bài tiết chất béo, gây gánh nặng cho gan và thận.
Các thực phẩm tự nhiên hỗ trợ sản sinh collagen bao gồm:
- Rau màu xanh đậm: Bắp cải, măng tây, rau bina và bông cải chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tốt cho da.
- Tỏi: Chứa sulfur cần thiết cho sản xuất collagen, giúp tái tạo collagen bị hư tổn và làm sáng khỏe mắt.
- Cà rốt: Giàu vitamin, thúc đẩy sản sinh collagen và tốt cho sức khỏe mắt.
Trái cây có múi như cam, chanh, bưởi chứa nhiều vitamin C, giúp hình thành collagen. Đậu nành cũng hỗ trợ sản xuất collagen nhờ genistein và ngăn ngừa enzyme gây lão hóa.
Lưu ý để bảo vệ collagen:
1. Giảm tiêu thụ thực phẩm nhiều calo và chất béo, đặc biệt là đồ chiên, để giảm nguy cơ lão hóa da.
2. Bổ sung vitamin C để thúc đẩy tổng hợp collagen; tránh rượu, thuốc lá và sử dụng thuốc tránh thai một cách thận trọng. Tập thể dục thường xuyên.
3. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời để ngăn ngừa mất collagen do bức xạ UV.
4. Không làm việc quá sức và duy trì chế độ nghỉ ngơi hợp lý để làn da có thời gian phục hồi.
Nguồn Antuzx.





Source: https://afamily.vn/co-gai-25-tuoi-mac-mot-loat-cac-benh-nguy-hiem-chi-vi-bo-sung-collagen-lam-dep-da-sai-cach-20181215190256051.chn